张家界的特产简称三宝一绝。三包为:葛根粉、蕨根粉、岩耳,一绝为杜仲茶。野生猕猴桃和桑植盐豆腐干也比较著名,具有土家特色的“辣妹子”辣腊、龟纹石、土家粘贴画、土家织锦等也都是比较有特色的物品。
张家界市区不大,比较大型齐全的购物场所有广和购物中心和梅尼超市等,另外还有两条商业步行街,也可以买到当地的各种特产。一是人民广场商业步行街,位于永定区人民广场,普光禅寺附近;二是天子街,位于武陵源区武陵大道。
张家界岩耳又名石耳,生长在武陵源景区砂岩绝壁上,既是食品,又是药品。它营养丰富,并有消炎滋补的特殊效能。岩耳是岩石的苔衣,体呈叶状,背面大都为灰色或黄褐色,腹面中央有一块象肚脐一样的突出物,岩耳就靠它吸附在石壁上,并借此吸收营养,繁殖生长。岩耳性凉味淡,可以入药。
葛根内含 12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”之美誉。
张家界蕨根粉是一种药食同源的天然野生植物,即可入药又可食用,富含铁,锌,硒等多种微量元素和维生素及多种必需氨基酸,是绿色保健食品中又一珍品。
张家界杜仲又名丝连皮、丝棉皮、思仲等,杜仲叶面呈椭圆形或卵形,表面黄绿色或黄褐色,微有光泽。先端渐尖,基部圆形成广楔形,边缘有锯齿,具短叶柄。质脆,搓之易碎,折断面有少量银白色橡胶丝相连。气味,味微苦。
砂石画起源于张家界佛道合一的文化圣山天门山,是利用自然砂石、植物粉末等天然材料粘贴而成的一种新型画种。砂石画的创始人是土生土长的张家界人李军声,《湘西之魂》、《土家山寨》等作品均是他汲取湘西之精华的成功之作。
团馓是土家族一种极具民族特色的食品,俗称“糯米馓子”,是苗族、土家族、白族和汉族都爱吃的一种特产。现在有的农民也在赶集的时候把团馓拿,是半成品,大概 2~3 元每斤,经济实惠,又有特色。
茅岩莓,又名土家神茶,长寿藤,土家甘露。张家界莓茶其有效成分主要是黄酮,同时含有亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸等人体必需的 17 种氨基酸和钾、钙、铁、锌、硒等 14 种微量元素,其中黄酮最高检测含量为 9.31%,是目前发现的所有植物中黄酮含量最高的,被称为“黄酮之王”。
土家织锦是张家界土家族的馈赠佳礼,就是土家姑娘用一种古老的木腰机,以棉纱为经,对五彩丝线或棉线( 当今也有用毛线)为纬,完全用手工织成的手工艺术品。
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